大家都知道鈣有助于寶寶骨骼、牙齒發(fā)育，而很多家長(zhǎng)都會(huì)擔(dān)心孩子會(huì)不會(huì)缺鈣，但實(shí)際上母乳或配方奶、輔食中的鈣是足夠的，寶寶缺鈣很可能是缺維生素D，沒(méi)有維生素D的助攻，補(bǔ)再多的鈣都沒(méi)辦法長(zhǎng)骨頭上去！
       什么是維生素D
　　維生素D是一種脂溶性維生素，它能促進(jìn)鈣的吸收和利用，使鈣從血中沉著到生長(zhǎng)快速的骨骼內(nèi)，使骨質(zhì)變硬。
　　如果缺乏維生素D， 身體內(nèi)的鈣不易被吸收和利用，也就是說(shuō)缺少維生素D是“因”，缺鈣是“果”，只要維生素D補(bǔ)到位了，鈣才能更好的被吸收。
　　維生素D也是一類(lèi)重要的免疫功能調(diào)節(jié)劑。它能調(diào)節(jié)寶寶的單核細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、樹(shù)突狀細(xì)胞、T細(xì)胞、B細(xì)胞等免疫細(xì)胞的分化、成熟和功能，缺了維生素D的寶寶更容易產(chǎn)生呼吸系統(tǒng)感染性疾病、哮喘、1型糖尿病、食物過(guò)敏等。
　　寶寶維生素D從哪里來(lái)？
　　01.適當(dāng)曬太陽(yáng)，經(jīng)常讓寶寶在戶(hù)外活動(dòng)
　　春秋天，你可直接讓寶寶在太陽(yáng)下，夏天在樹(shù)陰下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線(xiàn)。紫外線(xiàn)照射，可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。
　　太陽(yáng)光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會(huì)使維生素D過(guò)量。因維生素D的合成受到日照水平、經(jīng)緯度、季節(jié)、氣候、空氣污染等影響很難達(dá)到寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，所以通常需要額外補(bǔ)充維生素D。
　　02.食物和維生素D制劑的補(bǔ)充
　　食物中除海魚(yú)的肝臟含一定量維生素D外，乳類(lèi)(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類(lèi)中含量均很少，谷物、蔬菜和水果中幾乎沒(méi)有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿(mǎn)足他們發(fā)育的需要。最常見(jiàn)的維生素D的補(bǔ)充就是VD制劑。
　　溫馨提示：
　　如果缺乏維生素D，鈣不能很好的被吸收和利用，可引起體內(nèi)鈣、磷代謝異常，不但使骨骼鈣化不良而致骨骼病變，表現(xiàn)為顱骨軟化，“O”形腿或“X”腿等。
　　早期表現(xiàn)夜間出汗多，枕部禿發(fā)形成枕禿，睡眠不安穩(wěn)和容易發(fā)驚等現(xiàn)象。